形容健身女孩的英语句子5篇形容健身女孩的英语句子 减肥和健身时候学到的英语健身的时候学了一下英语。 从减肥到健身到现在已经三年了，原本大三以前是一个大胖孩子，上课的时候肚子上的肉三四层下面是小编为大家整理的形容健身女孩的英语句子5篇,供大家参考。
篇一：形容健身女孩的英语句子
肥和健身时候学到的英语 健身的时候学了一下英语。从减肥到健身到现在已经三年了， 原本大三以前是一个大胖孩子， 上课的时候肚子上的肉三四层， 不但自己觉得难受， 也受不了别人的那种目光， 但是《走西口》 里的吴满囤大哥说过：“先胖不是胖， 后胖压倒床”。
所以大三的那个暑假开始去健身房减肥， 因为我始终相信 Adidas 和 Nike 的那两句广告语：
Nothing is impossible, so just do it! 其实， 我个人觉得减肥是一件很容易的事情， 根本不用什么减肥药 diet bills， 也不要喝什么减肥茶， 或者是什么吸脂 liposuction， 亦或是什么 TCM 里的拔罐儿 cupping， 这些都会反弹， 也对身体不好。
我的方法是每天做超负荷的有氧运动 aerobic exercise， 有氧运动是让脂肪燃烧的做好的方法。
有氧运动主要就是在跑步机 treadmill 上以大约 10KM 的速度跑步， 时间每次控制在一个小时以上， 这样一个暑假你就会慢慢的由 Obesity 变成 fat， 再过几天变得 chubby 再过几天变得 midium 和 fittness 再就会变成 Perfect figure 了。
减肥失败的原因无非就是 lack perserance, 其实如果能有 Forrest Gump 的一半的毅力的话， 什么事情都会唾手可得。
由胖到不胖有一个过程， 由不胖到一个强健的体魄和完美的身材还需药一个过程。
健身房的美国和英国英语全称是 gymnasium， 但是我们平常用的时候基本上适用 Gym 的首字母缩略， 因为 nasium 是一个表示 “空间”的词汇， 在很多单词里都有。
但是在韩国英语里，
“健身房” 经常含蓄的翻译成 health club， 或者是 “体育室”。
淄博有几家比较好的健身房，RT-mart 的 health club 海奥斯， 有华光路的 Impulse 英派斯， 还有理工附件的 Fittness， 再就是市区的豪哥健身。
个人觉得 Impulse 还是不错的， 因为比较喜欢这个单词的翻译， 听到这个单词， 眼前总会浮现出动脉脉搏在跳动的场景， 又有健身时肌肉 Fiber 撕裂的那种 Screech的声音。
男士健身有不少器材， 最常见的比如说：
跑步机 treadmill， 其实这个单词是一个比较专业化的属于， 就像猪的专业术语是 swine， 就是医学上的 swime flu。
我们平时很少用术语，所以跑步机的口语其实是 walking machine 这个复合词， 既简单又容易明白。
器械还有哑铃dumbbell 和杠铃 barbell， 这是两个最常用而且做 effective 的东东。
用哑铃锻炼可以使我们的 Biceps 和 Triceps， 就是肱 2 和肱 3 头肌变的完美和饱满， 这两个单词构词很简单分别有一个 Bi 和 Tri 的前缀加词构成。
除了肱肌， 男的最应该练的就是两个肩膀、 胸和腹肌。肩膀最好的练习方法是 double dumbell raise 哑铃前平举和 barbell raise。
胸肌的英文我们也许很陌生 pectoral muscle,老美们经常也是缩略为 Pecs,其实我们所谓的 chest 和 breast，以及 bosom 都能用在这里。
胸肌的锻炼方式就是卧推杠铃， 分别练上斜， 中斜和下斜肌肉，写过非常明显。
平时在 Dormitory 的时候， 没有器械， 我们可以以俯卧撑 push and up 来代替。
腹肌老美们用的不是 Abdomen 和 belly。
因为这两个单词都太复杂， 腹肌用的是 abs。abs 是有 8 块的， 练出来不容易， 刚开始的时候是做一些普通的仰卧起坐 sit and up， 大概每次做 30 个， 做 4 组， 做完以后肚子会明显发紧。
一段时间以后再两手卧举杠铃片， 加大UP 的重量， 这样腹肌会慢慢出来， 我练了 3 年， 刚好出来了 6 块。
每天上力量训练的时候持续时间大概是两个小时， 不要过长时间刺激肌肉。
因为每天上力量消耗很大的能量， 所以有条件的话可以买美国进口的 Protein powder， 并且 Protein powder 本身就有 Body building 和 body shaping 的作用。
牌子比较好的是 BSN 的， 是美国的， 但美国的这些东东是按照美国人的体质造的， 所以在中国很难买到， 经常通过其他方式才能买到。
这让我想起了去年我发烧的事情， 去年大概现在这个时候一直高烧不退， 一盒一盒的吃从学校药房拿的药不管用， 巴基斯坦学生见我一吃吃那么多片药很奇怪， 后来吃了巴基斯坦学生的一个 tablet,过了一个小时以后就好了。
中国比较好的蛋白粉是 Competitor，
不知道是哪个公司谁翻译成了“康比特” 的一个名字。
没有条件的话也可以吃 蛋白， 老美翻译成 the white of the egg， 不要吃蛋黄 Yolk， 因为蛋黄的 choleatoral 的含量很好， 容易引起 Blood pressure。
以前跟几个我的韩国学生练， 一起吃早餐， 有个学生每天吃到 30 个鸡蛋。
我最多吃了 20 个， 效果很明显， 但就是有点浪费蛋黄了。
其实亚洲人的体质都不是很好， 我尤其讨厌那些嗲嗲的奶油小生， 在韩语里人家成为gao mi nam， gao 在韩语里是“花” 的意思，
女士健身的方式很多， 主要是以有氧燃烧脂肪为主。
这方面的英文表达也不少。
去了以后， 健身教练向您推荐的可能就是 Fittness ball,健身球。
每个女孩子拿这个大球摆弄。
再就是比如源于印度的 yoga， 源于德国的 Pilates 普拉提， 普拉提（ Pilates）
训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于 1 926 年创立并推广的一种运动健身 体系--一种静力性的健身 运动。
这个单词一定要注意重音。
还有杠铃操 Body pump， 街舞 hip-pop 以及有氧搏击操kickboxing， 还有一个源自苏联的东东叫舍宾 Shaping， 其实苏联这个单词的英语我们一般翻译成 USSR 的一个完全缩略， 就像朝鲜用· DPRK 一样， 在正式的场合我们会不会再展开去翻译。
我个人觉得舍宾是融合了东方的灵和西方的动的一种健身方式， 但是在中国还不是很流行。
再就是肚皮舞， 如果你留意的话， 它的单词是 Raks sharqi， 这是一种源自西亚埃及的舞蹈， 有一个朋友超级喜欢这个东东， 去年专门跑到埃及学的， 很不错。
我想这个单词是一个阿拉伯语的英文音译， 很特别又很神秘,就像 Allah 和阿拉伯妇女的衣服 Hijab 的翻译一样。
还有一些如跆拳道 taekwondo， 韩语的发音是/tai gun dao/ ， 这是一个韩语的音译。
日本的空手道 karate， 相扑 sumo， 这些单词一定注意发音和重音。
美国的 BOXING，中国的 tai chi 太极和截拳道、 散打 KONGFU， 还有前几天比较流行的一个叫搏击操 Kwando Aerobics 的东西。
等等也不错。
我觉得这些单词在任何一本单词书里都是找不到的， 但是以我的经验， 这些单词是最重要的。
其实， 我觉得语言根本就不是学出来的， 而是玩出来的， 我粗略的统计了一下我们考博士的词汇有三分之一就在我们的手边身边， 甚至是屁股底下， 所以玩的时候留意一下身边的语言肯定会有很大的收获。
篇二：形容健身女孩的英语句子
健身房 gym每个人到健身房的目的不一样也许你会想要
健康点 to become healthy
保持体态 to get fit
减肥 to lose weight
增重 to gain weight
增强肌肉 to build muscle
塑身 to shape your body
眼睛吃冰淇淋 to watch nice bodies
交朋友 to make friends
打屁 to chat
2. 健身中心 fitness center
健身俱乐部health club
3. 健身教练 trainer
4. 运动鞋 sneaker
5. 置物柜 locker
6. 入会费 membership fee
7. 参加 (健身课程) to enroll in
The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.
当您完成入会手续后我们会跟您收取两万三千元的入会费。
8. 局部瘦身 spot reduction
spot (n.) 部位
reduction (n.)减少
9. 脂防 fat
消除脂肪to reduce the fat / to get rid of the fat
低脂饮食low-fat diet
I work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fa
t around my waist.
我每天健身为的就是增加我胸部和手臂的肌肉并消除腰部的脂肪。
10. 体适能 fitness
11. 健身 to work out
我们也可以把 work out 两个字合在一起变成一个名词workout.
It"s becoming a trend for modern people to work out in the gym.
现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
The model goes to the gym for a workout five times a week.
这个模特儿每个星期到健身房健身五次。
You"d better have/get some workout.
你最好做点运动。
12. 体脂肪 body fat
13. 卡络里 calorie
燃烧卡洛里to burn calorie
A calorie-controlled diet will help those who want to lose weight.
控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。
14. 曲线 curve
She"s got all that right curves. Every guy is so crazy about her.
她的曲线尽现每个男人都为她着迷。
15. 暖身 to warm up
warm-up 两个字合起来可当形容词用美国口语也可以当名词用。
We all should warm up before doing some exercises.
开始做运动前我们都应该暖身。
Let"s warm up the car engine before we start.
我们把汽车马达热一下再开车吧
Warm-up stretch is extremely important before any exercise.
做任何运动前暖身的伸展运动是非常重要的。
After a warm-up of ten minutes, he started jogging.
暖身十分钟后他开始慢跑。
16. 伸展 to stretch
stretch 可以当作动词也可以当作名词用。
伸展收缩stretch and contract
Every time you work out you should begin and end with a few stretches.
每次健身的前后都应该做些伸展的动作。
Stretch your arms up!
把你的手臂往上伸展。
为了减低 sports injure (运动伤害)的发生
Always stretch before and during workouts.
健身之前和健身过程一定得做伸展的动作。
17. 柔暖度 flexibility
flexible (adj.): 柔软的
Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind.
既然你的柔暖度不是很好你很急需固定做些伸展的运动。
18. 仰卧起坐 sit-up
If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon.
如果你每天都可以做 100 个仰卧起坐你很快就会有六块肌。
19. 伏地挺身 push-up
I can do 100 push-ups in a row. Don"t get jealous. You will do it someday.
我可以一次做 100 个伏地挺身。别忌妒。总有一天你也可以的。
20. 劲走 power walking
21. 直排轮 In-Line Skating
22. 有氧运动 aerobics
有氧的aerobic
I think I have to take an aerobics class now.
我想我得上些有氧运动的课程了。
The famous actor does aerobics twice a week.
这位闻名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。
23. 重量训练 weight training/weight lifting
举重to lift weights
口语叫做to do weights
一想到重量训练(weight training) 相信你对哑铃(dumbbell)和杠铃(barbell)一定不陌生吧
24. 肌力/肌耐力训练 strength training
25. 心肺/有氧训练 cardiovascular training
口语可以说成cardio
Do cardio four days a week.
cardiovascular (adj.): 心肺的、心脏的
从事心肺训练to perform cardiovascular training/exercise
通常要做 cardiovascular training 会用到的健身器材(fitness equipment)有
1. 跑步机treadmill
2. 踏步机step master
3. 阶梯踩踏机stair climber
等等
26. 三围 bust/waist/hips (女)
chest/waist/hips (男)
男生要用 chest女生要用 breast 或是 bust。搞错了可就糗大了
27. 跳绳 jump rope
28. 低冲击性的 low-impact
29. 战斗有氧 Body combat
是现在最为流行的一种有氧运动。
结合拳击、 空手道、 太极拳、 跆拳道的要素加以修改使该运动更为具安全性适合团体运动课程。
30. 杠铃有氧 Body Pump
主要是节由杠铃(barbell)针对全身肌群做肌耐力的训练(strength training)藉以燃烧脂肪(calorie burned)使肌肉线条更为健美。
31. 飞轮有氧 Spinning
32. 阶梯有氧 Step Aerobics
33. 气功球 Chi Ball
34. 瑜珈 Yoga
Meditation is a very important part of Yoga.
冥想是瑜珈很重要的一部分。
35. 肌肉 muscle
增加肌肉to build muscle
肌肉发达的muscular
我们最常训练到的肌肉有
二头肌 biceps
三头肌 triceps
胸肌 chest (男)breast (女)
三角肌 shoulder
腹肌 abs (abdominal 的缩写)
一般又会分成
upper abs
lower abs
oblique
前臂 forearms
扩背肌 back
臀肌 buttocks
36. 心跳率 heart rate
脉搏pulse
Can you take my pulse?
你可以量一下我的脉搏吗
You can use a heart rate monitor to know your heart rate.
你可以使用心跳显示器得知你的心跳率。
37. 吸气 inhale
吐气exhale
38. 新陈代谢 metabolism
新陈代谢的动词是to metabolize
促进新陈代谢to increase one"s metabolism
Your body can take the time necessary to metabolize fats.
你的身体需要足够的时间来把脂肪代谢掉。
Strength training can significantly increase your metabolism
肌力训练可以显著地增加你的新陈代谢。
39. 蒸气室 steam
Tips
1.
来学点形容一个人体态(身材)的形容词吧
体态刚刚好的 fit
匀称漂亮的 trim
强壮的 strong
肌肉发达的 muscular
材瘦如骨的 skinny
苗条的 slim
胖的 fat
(肌肉)松软 垮垮的 flabby
圆胖的 chubby
玲珑有致的身材 a nice hour-glass figure
hour-glass (n.)沙漏
2.
Tips for Power Walking
1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)
2. Increase your stride length. (Second 10 minutes)
3. Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)
劲走的诀窍是
1. ( 开始的十分钟 )轻快的走路好让你开始流汗。
2. ( 紧接的十分钟 )加大你的步伐。
3. ( 最后的十分钟 )快走一分钟接下来的一分钟把步伐放慢到比较舒服的速度两者不断地交替。
3.
把腿伸出去to extend your leg
往前弯 to bend forward
把腿放在板凳上to prop your leg up on the bench
换另一边 to switch to the other side
蹲to squat
做三组一组 8 到 12 次。
Perform/Do three sets of 8 to 12 reps.
rep重复 ( repetition 的缩写 )
篇三：形容健身女孩的英语句子
健身英语情景对话导读：我根据大家的需要整理了一份关于《有关健身英语情景对话》的内容，具体内容：英语情景对话作为真实生活的交际模式，作为语言输出的源头,作为语言练习的最佳途径，作为语言教授的媒介，它对于把英语作为外语来学习的学生，扮演着非常重要的角色。下面我为大家带来，欢迎大家学...
英语情景对话作为真实生活的交际模式，作为语言输出的源头,作为语言练习的最佳途径，作为语言教授的媒介，它对于把英语作为外语来学习的学生，扮演着非常重要的角色。下面我为大家带来，欢迎大家学习!
健身英语情景对话：
Dialoug 1
A:Now lets use the weight machines.
A:现在我们来用用重量训练器材吧。
B:How about the rowing machine
B:用划船器怎么样?
A:Great. Theyve all got built-in TVs.
A:好极了。它们上面都装了电视。
B:Cool!We can watch Ally Mcbeal!
B:酷!我们可以看《艾丽的异想世界》!
A:But we could just stay there for 20 minutes.
A:可是机器有 20 分钟的使用时限。
B:What exercises can I do to firm up my backside
B:要做什么运动才能让我的臀部结实呢?
A:I would recommend doing some squats. Spread your feet about shoulder-length apart，toes facing forward , and slowly bend at your knees.
A:我建议你做些下蹲运动。双脚张开与肩同宽，脚趾向前，膝盖慢慢弯曲。
B:Like this?
B:像这样!
A:Keep your back straight and look forward. Good. Do about 3 sets of 20.
A:背部挺直.眼睛正视前方。好，做 3 次，每次 20 下。
Dialoug 2
A:What is my ideal weight?
A:我的理想体重是多少?
B:If depends on your height and body type.
B:这取决于你的身高与体型。
A:How can I avoid injuring myself during exercise?
A:在运动时如何避免运动伤害?
B:By warming up before and cooling down after your workout.
B:健身前要热身，健身后要做放松运动。
A:Sir，tell us about your experience with Super Bulk-up.
A:您给我们讲一讲使用"超健肌"的经验吧。
B:Well，its completely changed my life.
B:它彻底地改变了我的生活。
A:Tell us how.
A:告诉我们是怎么改变的。
B:Well，before，I was the skinniest guy on the beach.
B:嗯，我以前是海滩上最瘦弱的男人。
A:And now?
A:那现在呢?
B:Just look!In six short weeks Ive put on 30 pounds of pure muscle.
B:众位瞧瞧!在短短的六个星期之内我就多了 30 磅的精壮肌肉。
A:Wow!All because of Super Bulk-Up.
A:哇!这全是因为"超健肌"。
Dialoug 3
A:You look fresh recently. And..whats your weight now?
A:你近来看起来精神很好。还有......你现在的体重是多少?
B:110 pounds.
B:110 磅。
A:Really? Congratulations!Thats really something beyond my imag-ination. How did you make its Did you keep on a diet
A:真的。恭喜:真难以想像。你怎么减肥的?是节食吗?
B:No，you know I cant bear eating less.
B:不是。你知道少吃东西我可受不了。
A:Then do the slim pills take effect on your
A:那，是减肥药起作用了?
B:Ive quit it already. I go to aerobics class every day instead.
B:我早就已经停用了。我现在每天参加健美班锻炼。
A:Hows it going on?
A:怎么样?
B:You see. Ive lost my weight in spite of my good appetite.
B:你看，我的体重下降了，但食欲仍很好。
A:Id better exercise my body too. My limbs are rusty now.
A:我最好也锻炼锻炼身体，我的胳膊腿都不灵活了。
B:I dont think so. You look full of energy every day. Time has stood still with you?
B:我没觉得。你每天看起来精力都很充沛，真是青春常驻啊。
A:Thank you.
A:谢谢。
篇四：形容健身女孩的英语句子
]健身房 gym 每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点 tobecomehealthy 保持体态 togetfit 减肥 toloseweight 增重 togainweight 增强肌肉 tobuildmuscle 塑身 toshapeyourbody 眼睛吃冰淇淋 towatchnicebodies 交朋友 tomakefriends [*]健身中心 fitnesscenter 健身俱乐部：healthclub [*]健身教练 trainer [*]运动鞋 sneaker [*]置物柜 locker [*]入会费 membershipfee [*]参加(健身课程)toenrollin Themembershipfeeis23,000whenyouenrollinourprogram. 当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。
[*]局部瘦身 spotreduction spot(n.)：部位
reduction(n.)：减少 [*]脂防 fat 消除脂肪：toreducethefat/togetridofthefat 低脂饮食：low-fatdiet Iworkouteverydayinordertoincreasethemuscleinmychestandarmsandgetridofthefataroundmywaist. 我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。
10.体适能 fitness 11.健身 toworkout 我们也可以把 workout 两个字合在一起，变成一个名词：workout. It"sbecomingatrendformodernpeopletoworkoutinthegym. 现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。
Themodelgoestothegymforaworkoutfivetimesaweek. 这个模特儿每个星期到健身房健身五次。
You"dbetterhave/getsomeworkout. 你最好做点运动。
12.体脂肪 bodyfat 13.卡络里 calorie 燃烧卡洛里：toburncalorie
Acalorie-controlleddietwillhelpthosewhowanttoloseweight. 控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。
14.曲线 curve
She"sgotallthatrightcurves.Everyguyissocrazyabouther. 她的曲线尽现！每个男人都为她着迷。
15.暖身 towarmup warm-up 两个字合起来，可当形容词用；美国口语，也可以当名词用。
Weallshouldwarmupbeforedoingsomeexercises. 开始做运动前，我们都应该暖身。
Let"swarmupthecarenginebeforewestart. 我们把汽车马达热一下，再开车吧！
Warm-upstretchisextremelyimportantbeforeanyexercise. 做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。
Afterawarm-upoftenminutes,hestartedjogging. 暖身十分钟后，他开始慢跑。
16.伸展 tostretch stretch 可以当作动词，也可以当作名词用。
伸展收缩：stretchandcontract Everytimeyouworkoutyoushouldbeginandendwithafewstretches. 每次健身的前后，都应该做些伸展的动作。
Stretchyourarmsup! 把你的手臂往上伸展。
为了减低 sportsinjure(运动伤害)的发生：
Alwaysstretchbeforeandduringworkouts. 健身之前和健身过程，一定得做伸展的动作。
17.柔暖度 flexibility flexible(adj.):柔软的 Sinceyourflexibilitylevelisbad,youareindesperateneedofastretchingroutineofsomekind. 既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的运动。
18.仰卧起坐 sit-up Ifyoucando100sit-upseveryday,youwillhaveasix-packlooksoon. 如果你每天都可以做 100 个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。
19.伏地挺身 push-up Icando100push-upsinarow.Don"tgetjealous.Youwilldoitsomeday. 我可以一次做 100 个伏地挺身。别忌妒。总有一天你也可以的。
20.劲走 powerwalking 21.直排轮 In-LineSkating 22.有氧运动 aerobics 有氧的：aerobic IthinkIhavetotakeanaerobicsclassnow. 我想我得上些有氧运动的课程了。
Thefamousactordoesaerobicstwiceaweek. 这位闻名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。
23.重量训练 weighttraining/weightlifting 举重：toliftweights 口语叫做：todoweights 一想到重量训练(weighttraining)，相信你对哑铃(dumbbell)和杠铃(barbell)一定不陌生吧！
星沙英语 24.肌力/肌耐力训练 strengthtraining 25.心肺/有氧训练 cardiovasculartraining 口语可以说成：cardio Docardiofourdays cardiovascular(adj.):心肺的、心脏的 从事心肺训练：toperformcardiovasculartraining/exercise 通常要做 cardiovasculartraining 会用到的健身器材(fitnessequipment)有：
1.跑步机：treadmill 2.踏步机：stepmaster 3.阶梯踩踏机：stairclimber 等等 26.三围 bust/waist/hips(女) chest/waist/hips(男) 男生要用 chest，女生要用 breast 或是 bust。搞错了，可就糗大了！
27.跳绳 jumprope 28.低冲击性的 low-impact 29.战斗有氧 Bodycombat 是现在最为流行的一种有氧运动。结合拳击、空手道、太极拳、跆拳道的要素加以修改，使该运动更为具安全性，适合团体运动课程。
30.杠铃有氧 BodyPump 主要是节由杠铃(barbell)，针对全身肌群做肌耐力的训练(strengthtraining)，藉以燃烧脂肪
(calorieburned)，使肌肉线条更为健美。
31.飞轮有氧 Spinning 32.阶梯有氧 StepAerobics 33.气功球 ChiBall 34.瑜珈 Yoga MeditationisaveryimportantpartofYoga. 冥想是瑜珈很重要的一部分。
35.肌肉 muscle 增加肌肉：tobuildmuscle 肌肉发达的：muscular 我们最常训练到的肌肉有：
二头肌 biceps 三头肌 triceps 胸肌 chest(男)；breast(女) 三角肌 shoulder 腹肌 abs(abdominal 的缩写) 一般又会分成：
upperabs lowerabs oblique 前臂 forearms 扩背肌 back
臀肌 buttocks 36.心跳率 heartrate 脉搏：pulse Canyoutakemypulse 你可以量一下我的脉搏吗？ Youcanuseaheartratemonitortoknowyourheartrate. 你可以使用心跳显示器得知你的心跳率。
37.吸气 inhale 吐气：exhale 38.新陈代谢 metabolism 新陈代谢的动词是：tometabolize 促进新陈代谢：toincreaseone"smetabolism Yourbodycantakethetimenecessarytometabolizefats. 你的身体需要足够的时间来把脂肪代谢掉。
Strengthtrainingcansignificantlyincreaseyourmetabolism 肌力训练可以显著地增加你的新陈代谢。
39.蒸气室 steam Tips：
1.来学点形容一个人体态(身材)的形容词吧！
体态刚刚好的 fit 匀称漂亮的 trim 强壮的 strong
肌肉发达的 muscular 材瘦如骨的 skinny 苗条的 slim 胖的 fat (肌肉)松软垮垮的 flabby 圆胖的 chubby 玲珑有致的身材 anicehour-glassfigure hour-glass(n.)：沙漏 2.TipsforPowerWalking 1.Walkatabriskpacesothatyoubegintobreakasweat.(First10minutes) 2.Increaseyourstridelength.(Second10minutes) 3.Dowalkingsprintsforoneminuteandtheneasedowntoacomfortablepaceforthenextminute,alternatingbetweenhighandlowintensity.(Third10minutes) 劲走的诀窍是：
1.(开始的十分钟)：轻快的走路，好让你开始流汗。
2.(紧接的十分钟)：加大你的步伐。
3.(最后的十分钟)：快走一分钟，接下来的一分钟，把步伐放慢到比较舒服的速度，两者不断地交替。
3.把腿伸出去：toextendyourleg 往前弯：tobendforward 把腿放在板凳上：topropyourleguponthebench 换另一边：toswitchtotheotherside 蹲：tosquat
做三组，一组 8 到 12 次。
Perform/Dothreesetsof8to12reps. rep：重复(repetition 的缩写) 二头动作 ArmCurl（单臂弯曲）
OneArmCurl（单臂弯曲）
ONEARMbicepCurl（单臂二头肌弯曲）
alternatedumbellcurl 交替哑铃弯举 StandingBicepsCurl（站立式二头肌屈接）
OneArmreverseCurl 单臂弯曲 BicepsPullover 二头肌提拉 三头动作 barbellreversecurl 正握杠铃弯举 lyingtricepsextension 仰卧臂屈伸 tricepsextension 颈后臂屈伸 SeatedTricepsExtension（三头肌屈接）
TricepPulldown（三头肌下压）（三头肌下压）
胸部动作 dumbellfiyes 哑铃扩胸 benchpress 卧推 inclineraise 斜板前举 胸肌练习
(PecCrossover)pecn.<美口>=pectoralmuscle pectoraladj.胸的 角度推(DeclinePress) FlatBenchPress（平躺推举）
水平推举(FlatPress) InclineBenchPress（上斜式推举）
InclinePress（斜式推胸）
DeclineBenchPress（下斜式推举）
PecFly（蝴蝶式扩胸）
PectoralFly（蝴蝶式扩胸）
VerticalBenchPress(坐式推胸) verticaladj.垂直的,直立的,顶点的,[解]头顶的 n.垂直线,垂直面,竖向）
肩部动作 DELTPUSHDOWN(HIGHPULLEY)（三角肌下压）
ONEARMPULLOVER（单臂前拉）
DEADLIFT（提举）
LATERALDELT 三角肌后伸展 FRONTALDELTOIDRAISE（前三角肌伸展）
lateralcableraise 滑轮侧平举 doubledumbellraise 哑铃前平举 behind-the-neckpress 颈后推举 bent-overlateralraise 俯身哑铃侧平举
RearDeltoidFseatedlateralraise 坐姿哑铃侧平举 seatedmilitarypress 坐姿颈前推 ShoulderPress（肩膊推举）
alternatedumbellpress 交替哑铃推举 背部动作 one-armdumbellrow 单臂哑铃划船 ONEARMSTANDINGROW（单臂站式拉背）
SeatedMidRow（坐式拉背）
bent-overrow 俯身杠铃划船 seatedcablerow 坐姿划船 SeatedRow（坐式划船）
STANDINGROW（站式拉背）
Wide-gripchin-up 宽卧引体向上（chin-up 引体向上 adj.鼓舞士气的,提高士气的）
（gripvt.紧握,紧夹 n.掌握,控制,把手 v.抓住）
wide-grippull-down 宽卧下拉
腰下背 BACKHYPER（背肌弯曲训练）
斜方机 ShoulderShrug（站立式肩背肌拉力）
UprightRow（斜方肌拉力）
腹部练习
abdominalcrunch（腹肌练习）AbCrunch（腹肌练习）
abdominalcurl 收腹 bicycle 对侧元宝收腹 partialcurl 屈腿仰卧起坐 SeatedKneeRaise（坐式提膝收腹）
inclinesit-up 斜板仰卧起坐 Situps（Situp）仰卧起坐 bent-kneesit-up 屈膝仰卧起坐 preacherinclinecurl 牧师椅臂弯举（preachern.传教士）
pushup 俯卧撑 bardip 双杠臂曲伸 curl-up 屈膝两头起 pullover 颈后推/仰卧屈臂上拉 小臂练习 barbellwristcurl 杠铃卷腕 腿部练习 calfraise（腓肠肌训练）小腿训练（calfn.小牛,小牛皮,小腿）
Seatedcalf（坐式腓肠肌训练）
legcurl 俯卧腿弯举 legextension 坐姿腿屈伸 kneelift 腿举 legpress 哈克机倒深蹲（大小腿伸展）
hacksquat 哈克机深蹲 rearlegpull 跪撑后摆腿 side-leglift 侧抬腿 side-leg 侧举腿 squat 深蹲（squatv.蹲坐,蹲伏 n.蹲坐 adj.蹲的）
HACKSQUAT（深蹲）
frontsquat 颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲 LegExtension（前腿肌伸展）
SeatedLegCurl（坐式后腿肌屈接）
ToeRaise（小腿伸展）toe-raise 提踵 InnerThighKick（腿内侧拉力）
OuterThighKick（腿外侧拉力）
lyingLegCurl（卧式大腿弯曲）
GluteKick（腿后肌后蹬）
elevatedlegraise 侧卧举双腿 crablift 俯撑蹲起 bent-overtwist 俯身转体 seatedtwist 坐姿转体 side-bend 体侧屈 side-kneetwist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋
workout 训练 stomachworkout 腹肌训练 shoulderworkout 肩肌训练 armworkout 臂肌训练 legworkout 腿肌训练 chestworkout 胸肌训练 backworkout 背肌训练 LowRow(低拉力) UprightRow（上提）
LatPulldown（下拉）
backarch 背桥 backhyperextension 山羊挺身 torso-twist 负重转体 up-rightrow 杠铃直立上拉 good-morningexercise 负重屈练习 健身器材词汇 ABmachine 腹部前屈机 Abdominalbench 腹部训练椅 Abdominal 腹部前屈机 Abdominal 腹部训练器 Adductor 夹腿机 Adjustablebench 可调式哑铃椅
Allenwrench 通用扳手 Armcurl 二头肌推举器 Backmachine 背部训练机 Barbell 杠铃架 Bi-axialchestpress 双轴上斜推胸机 Bicepcurlmachine 二头肌训练机 Bicep 二头肌训练机 Cablecolumn 复合拉伸机 Cablecross 复合飞鸟机 Calf 小腿训练机 Caplug 盖塞 Chestmid-row 滑船机 Chestpressmachine 坐姿推胸机 Chestpress 胸部推举机 Chest 复合胸部训练器 Cordbracket 夹线板 Counter-balancedsmithmachine 史密斯机 Countersunksocketsetscrew：埋头螺丝 Covercentersection：盖板中心部分 Crankplate：曲板（保留英文）
Crutchtip：
Cyclingequipment 健骑机/健身车
DeclineOlympicbench 奥林匹克下斜椅 Dipchinab 单杠提膝器 Dipstation 双杠练习器 Displaylower：显示器下盖 Displaystem：显示器支撑杆 Doubletierdumbbell 双层哑铃架 Dualcablecolumn 双臂训练机 Endcap 后盖 Endplaquecap 瓷花后盖 endurancetraining 耐力训练 Flatbench 扁平椅 Flatbench 哑铃平椅 FlatOlympicbench 奥林匹克平椅 Flat/incline/declinebench 可调式哑铃椅 Flushheadpressinstud：埋头大头钉 Freeweightdumbbell 负重哑铃 Freeweight 负重 Fulldogpointsocketset：专用螺丝 Functionallift 复合抬举机 Hamstring 低拉机 Hipabductor 腿部外弯机 Hipadductor 腿部内弯机
Hyperextension 腹背训练凳 IECFreeplug，shuttersnapfit：通用插头 InclineOlympicbench 奥林匹克上斜椅 Inclinepressmachine 上斜推胸机 Inclinetrainer 上斜跑步机 Innerthighadductormachine 腿部内弯机 Lathighrow 高位滑船机 Latmachinewithmidrow 高拉训练机 Latpulldown 高拉机训练机 Lat 复合高拉机 Lateralshoulderraise 肩部侧推机 Legcurlmachine/seatedlegcurl 屈腿训练机 Legextensionmachine 腿部伸展机 Legextension 腿部伸展机 Legpressmachine 腿部推蹬机 Legpress 腿部推蹬机 Legpress/hachsquatmachine 倒蹬/斜蹬机 Logowheel：轮子（带标识）
Militarypress 肩部推举机 Multi-hipmachine 臂部复合训练机 Nutsert 螺母 Olympicweighttree 铃片架
Outerthighabductormachine 腿部外...
篇五：形容健身女孩的英语句子
全民健身的英语作文Let’s Do Sports
为了满足人们日益增长的健身需求，我国政府于 2009 年将每年的 8 月 8 日定为”全民健身日” .今年的”全 民健身日”即将来临，为了让这项活动更加深入人心，某英文报纸举办了一场征文比赛.现在请你以”Let’s Do Sports”为题写一篇短文，向该报投稿. ?内容提示: ?1. Do you think it is important for everyone to do sports? ?2. What sports do you like? Why do you like it/them? ?3. Do you often do sports with your friends and parents? ?4. How often and how long do you do sports? ?5. How do you feel after doing sports? ?要求: ?1. 短文词数 80 左右; ?2. 必须包括上述提示内容，语句通顺，意思连贯，书写规范，可适当发挥; ?3. 短文中不得出现考生的姓名，校名及其他相关信息，否则不予评分. ?范文 ?Let’s Do Sports I think it’s very important for everyone to do sports. I like sports because they’re not only good for my health but also good for my study. My favorite sport is swimming. Whenever I am free， I will have a swim with my friends in the swimming pool. After swimming，I usually feel happy and relaxed. What’s more，Ican put more energy into
my study. So let’s do sports，and we will become stronger and stronger. ?中文译文：
?让我们做运动，我认为这是非常重要的，让每个人都能做运动。我喜欢运动，因为他们不仅对我的健康有利，但也对我的学习。我最喜欢的运动是游泳。每当我有空的话，我将和我的朋友们去游泳，在游泳池里。游完泳后，我总是感到快乐和轻松。更重要的是，我将更多的精力投入到我的学习。所以，让我们来做运动，并且我们将变得越来越强大。
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